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维生素AD（也称为维生素A和D）对于成人来说是非常重要的营养素，它们各自具有不同的健康效益。
若安好维生素：成人服用维生素ad功效怎么样一、 维生素A：对视力、免疫系统、心脏健康以及细胞生长和分化都有重要作用。它有助于保持皮肤、眼睛、肺和其他器官的健康。缺乏维生素A可能导致夜盲症和其他健康问题。
若安好维生素：成人服用维生素ad功效怎么样二、 维生素D：对于骨骼健康至关重要，因为它帮助身体吸收钙。此外，它还与免疫系统功能有关，并可能影响心血管健康。缺乏维生素D可能导致骨质疏松症、肌肉无力等问题。
然而，过量摄入这两种维生素可能会导致中毒症状。因此，在服用任何补充剂之前，请务必咨询医生或营养师以确保安全有效地使用。他们可以评估您的个人需求并提供适当的建议。同时，保持均衡饮食，从天然食物中获取这些维生素通常是最安全的方式。
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