吃维生素c能得肾结石吗
若安好维生素：吃维生素c能得肾结石吗
吃维生素C本身并不会直接导致肾结石，但是过量摄入任何营养素都可能对健康产生不利影响。关于维生素C和肾结石的关系，有一些研究提出高剂量的维生素C补充剂可能会增加草酸钙结石的风险，因为体内的一部分维生素C代谢后会转化为草酸，而草酸是形成某些类型肾结石的一个因素。
若安好维生素：吃维生素c能得肾结石吗第 1 部分
然而，这些研究的结果并不一致，且大多数日常饮食中获得的维生素C水平通常不会达到可能导致肾结石的浓度。正常情况下，通过均衡饮食获取的维生素C是安全的，并且对健康有很多益处，如增强免疫系统、促进伤口愈合等。
若安好维生素：吃维生素c能得肾结石吗第 2 部分
如果您担心自己摄入的维生素C是否过多，或者有肾结石的历史，建议咨询医生或营养专家，他们可以提供个性化的建议来确保您的营养摄入既充足又安全。同时，保持充足的水分摄入对于预防肾结石也是非常重要的。
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