橙子里面富含维生素c吗
若安好维生素：橙子里面富含维生素c吗
是的，橙子里面富含维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，对于人体健康有很多益处，包括增强免疫系统、促进伤口愈合和提高铁吸收率等。橙子是一种很好的维生素C来源，一个中等大小的橙子大约可以提供成人每日所需维生素C的70%左右。不过，值得注意的是，由于维生素C是水溶性的，所以在烹饪过程中它可能会流失到水中，因此生吃水果通常能更好地保留其营养成分。
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