儿童维生素c的作用及功能主治及用量
若安好维生素：儿童维生素c的作用及功能主治及用量
维生素C（也称为抗坏血酸）对儿童的健康非常重要。它在身体中扮演着多种角色，包括促进免疫系统的健康、帮助伤口愈合、提高铁的吸收率等。
### 维生素C的主要作用
若安好维生素：儿童维生素c的作用及功能主治及用量一、 **增强免疫系统**：维生素C有助于加强免疫系统，使孩子更能抵抗感染。
若安好维生素：儿童维生素c的作用及功能主治及用量二、 **促进伤口愈合**：维生素C对于胶原蛋白的生成至关重要，而胶原蛋白是皮肤、血管和骨骼的重要组成部分，有助于伤口愈合。
若安好维生素：儿童维生素c的作用及功能主治及用量三、 **抗氧化剂**：作为强效的抗氧化剂，维生素C可以保护细胞免受自由基损害。
若安好维生素：儿童维生素c的作用及功能主治及用量四、 **改善铁吸收**：维生素C有助于非血红素铁（植物来源的铁）的吸收，这对于预防贫血特别重要。
若安好维生素：儿童维生素c的作用及功能主治及用量五、 **促进脑发育**：一些研究表明，维生素C对于儿童的大脑发育可能有积极作用。
### 用量
- 对于1-3岁的儿童，推荐每日摄入量为15毫克。
- 对于4-8岁的儿童，推荐每日摄入量为25毫克。
- 对于9-13岁的儿童，推荐每日摄入量为45毫克。
### 食物来源
富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子）、草莓、西红柿、绿叶蔬菜（如菠菜和西兰花）等。通过均衡饮食通常可以获得足够的维生素C，但在某些情况下，医生可能会建议使用补充剂。
### 注意事项
虽然维生素C对人体有益，但过量摄入也可能导致副作用，如腹泻或胃部不适。因此，遵循推荐剂量是非常重要的。如果考虑给孩子服用维生素C补充剂，最好先咨询儿科医生的意见，以确保安全性和适宜性。
请注意，上述信息是一般性的指导，具体到每个孩子的需要可能会有所不同，特别是在存在特殊健康状况时。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：无**1
维生素套餐：VE60粒（数量选2发瓶）-美国直邮 Kirkland柯克兰复合维生素成人多种综合矿物质女士500粒
维生素测评：时间太长了，就剩几个月就过期了！
维生素买家：c**5
维生素套餐：1盒【0片】|好孕爱乐维阿里自营-健美生生物素biotin防脱发维b族b7维生素10000mcg护发软胶囊女士
维生素测评：吃了9天，超级大一颗咬两半才能勉强吞下去，吃完会黑绿色便便.....生产日期是22年的保质期24年
维生素买家：1**l
维生素套餐：1g*10片橙味x盒60%老客复购-康恩贝维生素B族片复合多种VB男女士叶酸生物素烟酰胺b2b6b12搭VC
维生素测评：比药房划算
维生素买家：t**9
维生素套餐：1瓶VE+1瓶玫瑰油-【胡可推荐】inne彩虹条多维锌婴幼儿多种维生素儿童复合维生素
维生素测评：送的很快期待好用
维生素买家：就**戏
维生素套餐：一瓶装（60片）-【胡可推荐】Swisse斯维诗儿童K2柠檬酸钙成长补钙补锌维生素D
维生素测评：甲钴胺具有滋养神经的作用，我有时候身体会出现神经疼痛，吃了这款产品之后确实缓解了很多，含量高吸收率高，效果挺明显的。！！！
浏览“儿童维生素c的作用及功能主治及用量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：孕妇维生素d吃什么牌子的效果好
下一篇：孩子补充维生素c的好处和坏处
