保胎维生素e一天吃多少毫克
若安好维生素：保胎维生素e一天吃多少毫克
保胎期间，维生素E的推荐摄入量可能会根据个人情况和医生建议有所不同。一般而言，孕妇每天维生素E的适宜摄入量是15-19毫克（α-生育酚）或者22.4-34毫克（总生育酚）。但请注意，过量摄入维生素E可能并不安全，特别是在孕期，因为它可能影响胎儿的发育。因此，最好在专业医生的指导下确定具体的剂量。如果你正在考虑补充维生素E，一定要先咨询医生。
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维生素测评：维生素E是有8种形式的脂溶性维生素，为一重要的抗氧化剂。维生素E包括生育酚和三烯生育酚两类共8种化合物，即αβγ生育酚和αβγ三烯生育酚，α-生育酚是自然界中分布最广泛含量最丰富活性最高的维生素E形式。
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