维生素d能不能补钙吗
若安好维生素：维生素d能不能补钙吗
维生素D确实有助于钙的吸收。维生素D的主要功能是调节体内钙和磷的代谢，促进肠道对钙的吸收，同时也有助于维持骨骼健康。当我们体内缺乏维生素D时，可能会影响钙的吸收，导致骨质疏松等问题。因此，适量补充维生素D可以帮助身体更好地利用食物中的钙，从而达到补钙的效果。不过，单纯依靠维生素D补钙还不够，还需要通过均衡饮食、适当运动以及必要时补充钙剂来综合维护骨骼健康。如果有钙吸收或骨骼健康问题，建议咨询医生或营养师的专业意见。
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