每天吃一片维生素e可以吗女性
若安好维生素：每天吃一片维生素e可以吗女性
一般来说，成年人每日推荐的维生素E摄入量为15毫克。如果你是女性，每天一片维生素E补充剂，如果每片含有适当的剂量（通常15-45毫克），并在医生或营养师的建议下服用，通常是安全的。然而，过量摄入维生素E可能会有副作用，如出血风险增加，所以最好遵循推荐的摄入量。
若安好维生素：每天吃一片维生素e可以吗女性第 1 部分
但请注意，任何补充剂都不能替代均衡饮食。如果你的日常饮食已经包含足够的维生素E，可能不需要额外补充。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，应在开始新的补充剂前咨询医生。
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