十四岁孩子可以吃维生素c吗
若安好维生素：十四岁孩子可以吃维生素c吗
十四岁的孩子是可以吃维生素C的。实际上，适量补充维生素C对这个年龄段的孩子是有益的，因为它有助于增强免疫系统，促进铁吸收，维护皮肤、血管、骨骼和软骨的健康等。
若安好维生素：十四岁孩子可以吃维生素c吗第 1 部分
不过，在给孩子补充任何维生素或矿物质之前，最好先咨询医生或营养专家的意见。他们可以根据孩子的具体健康状况、饮食习惯等因素，提供个性化的建议。此外，通过均衡饮食来获取所需的营养素通常是最佳选择，比如多吃新鲜水果和蔬菜，它们是维生素C的良好来源。
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