5岁儿童维生素d摄入量多少毫克
若安好维生素：5岁儿童维生素d摄入量多少毫克
对于5岁儿童，推荐的维生素D摄入量并不是以毫克计算，而是以国际单位（IU）来衡量。根据美国国家医学科学院的建议，1-18岁的儿童和青少年每天应该摄入600 IU的维生素D。
若安好维生素：5岁儿童维生素d摄入量多少毫克第 1 部分
需要注意的是，维生素D也可以通过皮肤在阳光下合成，因此日常适量的日光浴也是获取维生素D的一个重要途径。然而，具体的补充剂量最好咨询医生或营养专家，以确保满足孩子的健康需求而不至于过量。过量摄入维生素D可能会导致中毒，表现为高钙血症等症状。
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