一岁半维生素d3每天摄入量
若安好维生素：一岁半维生素d3每天摄入量
对于1岁半（18个月大）的幼儿，美国儿科学会（AAP）推荐的维生素D每日摄入量为600国际单位（IU），即15微克。这个剂量适用于大多数健康的婴幼儿、儿童和青少年。
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维生素D对于骨骼健康非常重要，它有助于身体吸收钙。确保孩子获得足够的维生素D可以通过多种方式实现，包括：
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- 日光曝晒：适量的日光暴露可以帮助皮肤合成维生素D。
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- 食物来源：虽然自然食物中的维生素D含量不高，但富含维生素D的食物包括鱼类（如三文鱼、鲭鱼）、鱼肝油、强化食品（如某些品牌的牛奶、橙汁和谷物）。
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- 补充剂：在医生的建议下，可能需要给孩子服用维生素D补充剂以确保他们获得足够的维生素D。
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重要的是要根据孩子的具体情况咨询儿科医生或营养专家，以确定最适合您孩子的维生素D摄入量。不要自行决定给孩子服用任何补充剂，因为过量摄入维生素D也可能对健康造成危害。
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