维生素c有助于长高吗
若安好维生素：维生素c有助于长高吗
维生素c对于身高的增长并没有直接的影响。维生素c主要的功能是作为抗氧化剂，参与体内胶原蛋白的合成，对皮肤、骨骼和牙齿的健康有重要作用。而身高的增长主要受遗传因素、营养状况（包括蛋白质、钙、磷、维生素d等）、运动、睡眠以及生长激素等因素影响。合理的饮食和充足的运动有助于身体健康发育，但并不能直接决定身高。如果你关心身高问题，建议咨询专业医生或营养师，制定全面的健康计划。
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