维生素d每天补充多少
若安好维生素：维生素d每天补充多少
维生素D的每日推荐摄入量因年龄和特定健康状况而异。以下是一些基本指导：
若安好维生素：维生素d每天补充多少一、 0-12个月大的婴儿：400国际单位（IU）。
若安好维生素：维生素d每天补充多少二、 1-70岁的儿童和成人：600国际单位（IU）。
若安好维生素：维生素d每天补充多少三、 71岁以上的成人：800国际单位（IU）。
然而，这些只是一般建议。如果您认为自己可能缺乏维生素D，或者您有特殊的健康状况，应该咨询医生或营养师以获取个性化的建议。过量的维生素D可能会导致健康问题，如高钙血症等。
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