补充维生素吃什么维生素片
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补充维生素应根据个人的缺乏情况和身体需求来选择合适的维生素片。以下是一些常见的维生素及其主要功能：
若安好维生素：补充维生素吃什么维生素片一、 复合维生素：适合大多数人日常补充，提供多种维生素和矿物质。
若安好维生素：补充维生素吃什么维生素片二、 维生素C：增强免疫力，促进伤口愈合，抗氧化。
若安好维生素：补充维生素吃什么维生素片三、 B族维生素：包括B1、B2、B6、B12等，有助于能量代谢，维持神经系统健康。
若安好维生素：补充维生素吃什么维生素片四、 维生素D：帮助钙吸收，维持骨骼健康。
若安好维生素：补充维生素吃什么维生素片五、 维生素E：抗氧化，保护细胞免受自由基损伤。
若安好维生素：补充维生素吃什么维生素片六、 维生素A：对视力有益，促进皮肤健康。
若安好维生素：补充维生素吃什么维生素片七、 钙片：虽然严格来说不是维生素，但常与维生素D一起补充以支持骨骼健康。
在选择维生素片时，请注意查看产品标签上的成分列表，并遵循推荐剂量。最好在医生或营养师的指导下进行补充，以确保满足个人健康需求而不造成过量摄入。
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