什么里面含维生素a比较多
若安好维生素：什么里面含维生素a比较多
维生素A主要存在于动物性食物中，如动物肝脏、鱼肝油、全奶、蛋黄等。在植物性食物中，主要存在的是β-胡萝卜素，它可以在人体内转化为维生素A，富含β-胡萝卜素的食物包括深绿色或橙黄色的蔬菜和水果，例如菠菜、胡萝卜、南瓜、芒果、杏子等。因此，这些食物都是维生素A的良好来源。
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