人体每天所需维生素b12
若安好维生素：人体每天所需维生素b12
人体每天所需的维生素B12摄入量取决于年龄、性别和生理状态。以下是一般推荐的每日摄取量：
- 0-6个月大的婴儿：0.4微克（mcg）
- 7-12个月大的婴儿：0.5微克（mcg）
- 1-3岁儿童：0.9微克（mcg）
- 4-8岁儿童：若安好维生素：人体每天所需维生素b12一、2微克（mcg）
- 9-13岁儿童：若安好维生素：人体每天所需维生素b12一、8微克（mcg）
- 14岁以上青少年及成人：若安好维生素：人体每天所需维生素b12二、4微克（mcg）
- 怀孕女性：若安好维生素：人体每天所需维生素b12二、6微克（mcg）
- 哺乳期女性：若安好维生素：人体每天所需维生素b12二、8微克（mcg）
需要注意的是，这些推荐量可能因个人健康状况、饮食习惯等因素而有所不同。如果您有特殊的健康状况或营养需求，请咨询医生或注册营养师以获得个性化的建议。
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