夜盲症缺乏什么维生素
若安好维生素：夜盲症缺乏什么维生素
夜盲症主要是由于缺乏维生素A所引起的。维生素A对于视觉尤其在低光条件下的视觉功能至关重要。它帮助视网膜上的感光物质——视紫红质的合成与再生，从而使人适应从亮处到暗处的变化。如果饮食中长期缺乏维生素A，就可能导致夜盲症。
若安好维生素：夜盲症缺乏什么维生素第 1 部分
富含维生素A的食物包括动物肝脏、鱼肝油、奶制品和蛋类等；植物性食物中的β-胡萝卜素（一种维生素A原）可以在体内转化为维生素A，这类食物主要包括深绿色和橙黄色蔬菜水果如菠菜、胡萝卜、南瓜等。均衡饮食有助于预防维生素A缺乏。
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