维生素d可以睡前吃吗
若安好维生素：维生素d可以睡前吃吗
维生素D的服用时间并没有严格的规定，理论上可以在一天中的任何时间服用，包括睡前。然而，考虑到维生素D有助于钙的吸收，而钙质可以帮助人体放松，可能对睡眠有一定的帮助。但是，如果你选择在晚上服用，同时也要注意不要摄入过多的水分，以免影响睡眠。
若安好维生素：维生素d可以睡前吃吗第 1 部分
不过，最好的做法是遵循医生或营养师的建议，根据个人的生活习惯和健康状况来决定最合适的服用时间。如果在服用过程中出现不适，应立即停止并寻求专业意见。
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