维生素b族有哪几
若安好维生素：维生素b族有哪几
维生素B族包括以下几种：
若安好维生素：维生素b族有哪几一、 维生素B1（硫胺素）
若安好维生素：维生素b族有哪几二、 维生素B2（核黄素）
若安好维生素：维生素b族有哪几三、 维生素B3（烟酸，也称为维生素PP、水溶性C）
若安好维生素：维生素b族有哪几四、 维生素B5（泛酸）
若安好维生素：维生素b族有哪几五、 维生素B6（吡哆醇）
若安好维生素：维生素b族有哪几六、 生物素（维生素H或维生素B7）
若安好维生素：维生素b族有哪几七、 叶酸（维生素B9）
若安好维生素：维生素b族有哪几八、 维生素B12（钴胺素）
这些维生素在人体内发挥着重要的生理功能，例如参与能量代谢、维持神经系统健康等。不同类型的维生素B族在食物中的来源也有所不同，比如全谷类、肉类、蛋类和奶制品中都含有丰富的维生素B族。
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