长闭口吃维生素
若安好维生素：长闭口吃维生素
长期闭口服用维生素可能并不是一个好主意。首先，你需要知道的是，维生素补充剂并不是替代均衡饮食的手段。最好的获取维生素的方式是通过多样化的饮食，包括大量的水果、蔬菜、全谷物和蛋白质。
若安好维生素：长闭口吃维生素第 1 部分
如果你确实需要通过补充剂来获得额外的维生素，应该咨询医生或营养师，以确定你是否真的缺乏某些维生素，以及应该选择哪种补充剂。过量摄入某些维生素（如维生素A、D、E和K）可能会导致中毒。
若安好维生素：长闭口吃维生素第 2 部分
请记住，任何补充剂都应作为健康生活方式的一部分，而不是替代品。
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