维生素c是促进铁的吸收吗
若安好维生素：维生素c是促进铁的吸收吗
是的，维生素C（也称为抗坏血酸）确实有助于促进非血红素铁（即植物性食物中含有的铁形式）的吸收。维生素C能够将三价铁（Fe3+）还原为二价铁（Fe2+），后者更容易被人体吸收。因此，在摄入富含铁的食物时，同时摄取一些富含维生素C的食物（如柑橘类水果、草莓、西红柿等）可以提高铁的吸收效率。
若安好维生素：维生素c是促进铁的吸收吗第 1 部分
需要注意的是，对于血红素铁（主要存在于动物性食品中，如肉类、鱼类和家禽），其吸收过程受其他因素影响较大，而不太依赖于维生素C的存在。不过，增加维生素C的摄入对整体健康有益，也能帮助改善非血红素铁的吸收。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：j**4
维生素套餐：【买立省40】液体钙100粒x瓶-400粒液体钙片中老年人维生素d胶囊女性补钙成人男正品
维生素测评：7岁体检被查出骨密度低，需要补钙，盖中盖80后小时候都看过广告的老品牌，希望吃了能管用吧
维生素买家：j**6
维生素套餐：青少年男复合维生素-仁和维生素C片vc维c搭成人维c泡腾片维生素C咀嚼片药片正品otcxl
维生素测评：三年，好不容易熬过疫情，又来了流感，除了戴口罩，还要自身抵抗力强，给娃吃点这个吧
维生素买家：r**e
维生素套餐：Sisse男性复合维生素120粒-汤臣倍健牌维生素B族片100片*2瓶套餐 共200片 b1 2 b6成人vb复合
维生素测评：发货快，客服沟通及时，还没吃，先好评
维生素买家：z**9
维生素套餐：男士维生素b族复合片1盒装【1瓶抵瓶】【大容量100片】-进口广贯堂综合维生素C1200mg提升抵御力VC复合营养包儿童成人
维生素测评：吃着效果非常不错，最近口腔溃疡也没有反复，效果很明显不上火了，脸上的火疙瘩也下去了，很满意
维生素买家：f**3
维生素套餐：【女士专属营养】60粒+升级分层8口药盒-【同价双11】Swisse斯维诗男士复合维生素b族维生素c免疫力碘
维生素测评：物流很快，效果非常好，很满意。
浏览“维生素c是促进铁的吸收吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：安利维生素可以长期吃吗
下一篇：坐骨神经痛补充维生素b几
