成人维生素d每日摄入量ug
若安好维生素：成人维生素d每日摄入量ug
成人的维生素D推荐每日摄入量为10微克（μg）至20微克（μg），相当于400 IU至800 IU。但具体需求可能因个体差异和特定健康状况而有所不同。在一些特殊情况下，医生可能会建议更高的摄入量。
若安好维生素：成人维生素d每日摄入量ug第 1 部分
请注意，长期过量摄入维生素D可能导致中毒，因此请根据医生或营养师的建议调整您的摄入量。
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