生理期吃维生素c有影响吗
若安好维生素：生理期吃维生素c有影响吗
在生理期间，适量摄取维生素C通常是安全的，并且可能带来一些益处。维生素C是一种水溶性维生素，对身体有很多好处，包括增强免疫系统、促进铁吸收和抗氧化等。
若安好维生素：生理期吃维生素c有影响吗第 1 部分
然而，在生理期间，有些女性可能会经历腹痛或不适，而维生素C具有轻度利尿作用，可能会增加排尿频率，因此部分人可能会担心它是否会影响经期症状。但目前没有明确的科学证据表明正常剂量的维生素C会对生理期产生负面影响。
若安好维生素：生理期吃维生素c有影响吗第 2 部分
不过，每个人的身体状况不同，如果你有任何疑虑或特殊情况（如特定疾病），建议咨询医生或营养专家，以获得个性化的健康建议。此外，请确保通过均衡饮食获取所需营养素，避免过量补充维生素C。
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