抵抗力低吃维生素c还是b
若安好维生素：抵抗力低吃维生素c还是b
抵抗力低并不特指是维生素C或B的问题，因为身体的免疫力是由多种营养素共同作用的结果，包括维生素C、维生素B群（特别是B6、B12、叶酸等）、锌、铁、硒、蛋白质等多种元素。维生素C有助于增强免疫力，因为它可以促进白细胞的功能，帮助身体抵抗感染；而维生素B群则对身体的新陈代谢和免疫系统有重要作用。
如果你觉得自己的抵抗力下降，建议你：
若安好维生素：抵抗力低吃维生素c还是b一、 均衡饮食：多吃新鲜水果和蔬菜，尤其是富含维生素C的食物，如柑橘类、草莓、红椒等；同时摄取全谷类、瘦肉、蛋类、奶制品等富含维生素B的食物。
若安好维生素：抵抗力低吃维生素c还是b二、 补充复合维生素：可以选择一些含有维生素C和B群的复合维生素片，但最好在医生或营养师的指导下使用，因为过量摄入某些维生素可能会有副作用。
若安好维生素：抵抗力低吃维生素c还是b三、 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，适当运动，减少压力，这些都有助于提高免疫力。
如果抵抗力持续低下，可能需要就医检查，找出具体原因并针对性治疗。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：郭**s
维生素套餐：【1盒】60片-东鹏特饮500ml维生素运动功能饮料整箱健身加班熬夜提神饮品特价
维生素测评：一如既往的支持迪巧维D钙片。优质服务优质产品。希望中国创新药崛起吧。可别集采啦。留点国产药利润吧，
维生素买家：哄**晶
维生素套餐：60粒x1盒+1盒扶娃葡萄糖酸钙锌6支-燃力士无糖维生素气泡水饮料480ml*9瓶
维生素测评：买的算是便宜的，给宝宝囤起来的
维生素买家：c**9
维生素套餐：0粒x1盒【0-1岁宝宝】+1瓶采森牌采森钙-upspring止吐糖孕吐缓解孕期防吐零食孕妇止吐神器防孕反维生素糖
维生素测评：日期是去年的
维生素买家：永**杰
维生素套餐：成人泡腾片（甜橙味）+儿童泡腾片（百香果味）-添赐力护肠排毛化毛球片猫草片吐毛球宠物猫咪专用化毛膏维生素
维生素测评：就当饮料喝了
维生素买家：哈**姐
维生素套餐：80片x盒【囤货装】长期补充参与机体胶原合成-【年货节预售】红狗猫狗多维200片*3维生素B族微量元素猫草片营养
维生素测评：还没吃，吃了再来评。
浏览“抵抗力低吃维生素c还是b”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：常吃b族维生素的好处是什么
下一篇：复合维生素制剂的作用有哪些
