橙汁有维生素d吗为什么
若安好维生素：橙汁有维生素d吗为什么
橙汁本身并不含有大量的维生素D。维生素D主要通过日光照射皮肤来生成，食物中含有的维生素D主要来源于鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、鱼肝油、蛋黄和一些强化的牛奶或豆浆等。虽然有一些橙汁品牌可能会在加工过程中添加维生素D，但通常天然橙汁中维生素D的含量并不高。如果你需要补充维生素D，建议多晒太阳或者选择标明了添加了维生素D的食品。
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