维生素c吃了会失眠吗
若安好维生素：维生素c吃了会失眠吗
维生素C一般不会导致失眠。事实上，维生素C对于身体有很多好处，包括增强免疫系统、促进伤口愈合以及提高铁的吸收等。然而，任何营养素过量摄入都可能对健康产生不利影响。
若安好维生素：维生素c吃了会失眠吗第 1 部分
在某些情况下，晚上摄入大量维生素C可能会导致胃部不适或腹泻，从而间接影响睡眠质量。但通常来说，适量摄取维生素C不会直接导致失眠。如果您担心维生素C会影响您的睡眠，请咨询医生或营养师以获得个性化的建议。同时，注意保持良好的作息习惯和饮食平衡，有助于改善睡眠质量。
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