长期喝酒的人注意补充一种维生素
若安好维生素：长期喝酒的人注意补充一种维生素
长期饮酒的人应该特别注意补充维生素B1（也称为硫胺素，Thiamine）。酒精会干扰身体对维生素B1的吸收和利用，并且过量饮酒还会增加身体对这种维生素的需求。缺乏维生素B1可能导致一系列健康问题，包括但不限于：
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- 神经系统损伤
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- 心脏问题
若安好维生素：长期喝酒的人注意补充一种维生素第 3 部分
- 认知功能障碍
若安好维生素：长期喝酒的人注意补充一种维生素第 4 部分
- 酒精性脑病（如韦尼克-科尔萨科夫综合症）
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因此，对于长期饮酒的人来说，确保饮食中含有足够的维生素B1是非常重要的。富含维生素B1的食物包括全谷物、肉类（尤其是猪肉）、豆类、坚果和种子等。在某些情况下，医生可能会建议服用维生素B1补充剂。
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需要注意的是，尽管补充维生素B1是重要的，但最重要的是减少或停止饮酒以改善整体健康状况。如果有关于营养需求的具体疑问或需要调整饮食计划，最好咨询专业的医疗保健提供者。
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