b族维生素是水溶
若安好维生素：b族维生素是水溶
B族维生素确实都是水溶性维生素。B族维生素包括多种不同的维生素，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12（钴胺素）等。由于它们是水溶性的，所以不会在体内大量储存，多余的量会通过尿液排出体外。这也意味着需要每天通过饮食来摄取足够的B族维生素以满足身体需求。
若安好维生素：b族维生素是水溶第 1 部分
常见的富含B族维生素的食物有全谷类、肉类、鱼类、蛋类、奶制品、绿叶蔬菜和豆类等。
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