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b族维生素有多少种

2025-06-16 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:3


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B族维生素是一系列水溶性维生素的总称,共有8种:


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若安好维生素:b族维生素有多少种一、 维生素B1(硫胺素)


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若安好维生素:b族维生素有多少种二、 维生素B2(核黄素)


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若安好维生素:b族维生素有多少种三、 维生素B3(烟酸/尼克酸)


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若安好维生素:b族维生素有多少种四、 维生素B5(泛酸)


若安好维生素:b族维生素有多少种五、 维生素B6(吡哆醇)


若安好维生素:b族维生素有多少种六、 维生素B7(生物素)


若安好维生素:b族维生素有多少种七、 维生素B9(叶酸)


若安好维生素:b族维生素有多少种八、 维生素B12(钴胺素)


这些维生素在人体内扮演着重要的角色,包括能量代谢、细胞生长和分裂、红血球生成等。它们通常存在于多种食物中,如全谷物、肉类、鱼类、蔬菜和水果等。




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