长高需要补充什么维生素
若安好维生素：长高需要补充什么维生素
长高主要与遗传、营养、运动和睡眠等多种因素有关。在营养方面，维生素D和维生素K对骨骼健康和身高增长有一定的帮助。
若安好维生素：长高需要补充什么维生素一、 维生素D：有助于钙的吸收，对骨骼健康至关重要。可以通过晒太阳和食用富含维生素D的食物（如鱼类、蛋黄等）来获取。
若安好维生素：长高需要补充什么维生素二、 维生素K：有助于骨骼蛋白质的合成，对骨骼健康也有帮助。绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝等）是维生素K的良好来源。
除了维生素D和维生素K外，钙、蛋白质和其他微量元素也对身高增长有重要影响。保持均衡饮食，摄入足够的营养素，并保证充足的睡眠和适当的运动，才能更好地促进身高增长。如果您有任何疑问或担忧，请咨询医生或专业的营养师。
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