维生素d每天需要补多少
若安好维生素：维生素d每天需要补多少
维生素D的每日推荐摄入量因年龄和健康状况而异。以下是一些常见的指导数值，但请记得，最好咨询医生或营养师以获取针对您个人情况的具体建议：
若安好维生素：维生素d每天需要补多少一、 **0-12个月大的婴儿**：400国际单位（IU）/天。
若安好维生素：维生素d每天需要补多少二、 **1-70岁的儿童和成人**：600国际单位（IU）/天。
若安好维生素：维生素d每天需要补多少三、 **71岁以上的老年人**：800国际单位（IU）/天。
需要注意的是，在某些情况下，医生可能会建议更高的剂量来治疗维生素D缺乏症。此外，通过日晒皮肤合成的维生素D也可以满足一部分需求，但因季节、地理位置和个人因素的不同，这一部分的需求量会有所变化。
补充维生素D之前，请务必咨询医疗专业人士，确保补充量适合您的健康状况。
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