橙子的维生素含量高吗
若安好维生素：橙子的维生素含量高吗
橙子是一种富含维生素C的水果，同时也含有一定量的其他维生素和矿物质。根据美国农业部的数据，每100克橙子约含53毫克维生素C，这已经达到了一个成年人每日所需维生素C的大约60%（成年人每日推荐摄入量为90毫克）。此外，橙子还含有少量的维生素A、维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B6（吡哆醇）和叶酸等。
若安好维生素：橙子的维生素含量高吗第 1 部分
除了维生素之外，橙子还含有丰富的膳食纤维以及抗氧化物质如类黄酮等，对健康有很多益处。因此，可以说橙子是一种营养价值较高的水果。不过，不同品种的橙子其具体营养成分可能会有所差异。
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