大量吃维生素c
若安好维生素：大量吃维生素c
适量补充维生素C对人体是有益的，比如增强免疫力、促进铁吸收等。但是过量摄入维生素C也会带来一些问题，如腹泻、恶心等消化系统不适，长期大量摄入还可能增加肾结石的风险。
若安好维生素：大量吃维生素c第 1 部分
根据中国居民膳食营养素参考摄入量，成年人推荐的维生素C日摄取量为100毫克。日常饮食中，多吃新鲜水果和蔬菜就可以满足身体对维生素C的需求，比如猕猴桃、柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等都是很好的来源。
若安好维生素：大量吃维生素c第 2 部分
如果你有特殊健康状况或正在服用某些药物，建议先咨询医生或营养师的意见，以确定适合自己的维生素C摄入量。同时，选择补充剂时也应遵循产品说明或医嘱，避免自行大量服用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：欢**单
维生素套餐：【性价比组合】星鲨VD72粒*2盒-5盒】星鲨维生素D滴剂维生素d3预防婴幼儿童成人VD缺乏性佝偻病
维生素测评：日期过半了，22年4月的，现在2年月过了三分之二了，少买点吃吃，不能多囤，毕竟不是每天都吃
维生素买家：t**8
维生素套餐：钙维生素D软胶囊2瓶-小小伞有机奇异果VC维生素c儿童婴幼儿复合维生素vc抵抗力免疫力
维生素测评：这款补钙软胶囊买了几次了，给老妈吃的，效果不错，今天才来评价的，还会光顾本店的。
维生素买家：大**6
维生素套餐：1盒装-【抢先加购】Swisse斯维诗儿童液体钙维生素D3K2柠檬酸钙3岁以上
维生素测评：最近熬夜加班，有点缺维生素，朋友就推荐了21金维他，这款性价比很高，口碑很好，让人放心，价格也比较划算，值得信赖，满意
维生素买家：t**0
维生素套餐：儿童VC*1瓶-【阿里健康大药房】健敏思无敏维生素ad婴幼儿童敏宝宝胶囊滴剂vd
维生素测评：口味我喜欢
维生素买家：t**1
维生素套餐：【补锌组合】维生素c1瓶+葡萄糖酸锌片1瓶-【蜂狂双11】星鲨维生素ad软胶囊vavd3幼儿儿童补钙骨骼发育
维生素测评：还行，包装很干净，是正品，使用一段时间，效果不错
浏览“大量吃维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素抗氧化剂
下一篇：奶粉中维生素a补什么
