维生素c吃多了会怎
若安好维生素：维生素c吃多了会怎
维生素C（抗坏血酸）是水溶性维生素，人体不能储存大量的维生素C。如果摄入过量，多余的维生素C通常会通过尿液排出体外。然而，大量摄入维生素C可能会导致一些短期的不适症状，例如：
若安好维生素：维生素c吃多了会怎一、 腹泻：高剂量的维生素C可能导致消化系统负担加重，引起腹泻。
若安好维生素：维生素c吃多了会怎二、 恶心和呕吐：过量摄入维生素C可能引起胃部不适，导致恶心或呕吐。
若安好维生素：维生素c吃多了会怎三、 腹痛：摄入过多的维生素C可能导致腹部疼痛。
长期大量摄入维生素C可能增加肾结石的风险，并干扰其他营养素的吸收，如铜、铁等。在极少数情况下，长期大量摄入维生素C还可能影响某些医学检测的结果。
为了安全起见，建议遵循推荐的每日摄取量。对于成人，中国营养学会推荐的维生素C每日摄取量为100毫克。如果您有任何健康问题或正在服用药物，请咨询医生以确定适合您的维生素C摄取量。
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