维生素e的用量老年人吃多少
若安好维生素：维生素e的用量老年人吃多少
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基的损害。对于老年人来说，适量补充维生素E对健康有益，但过量则可能带来副作用。
若安好维生素：维生素e的用量老年人吃多少第 1 部分
根据中国居民膳食指南以及一些营养学的建议，成人每日推荐摄入量（RNI）为14毫克α-生育酚当量（约等于21 IU）。然而，这个数值适用于一般成年人，并不专门针对老年人。对于老年人而言，由于身体代谢功能可能会有所下降，所以在补充维生素E时应更加谨慎。
若安好维生素：维生素e的用量老年人吃多少第 2 部分
通常情况下，通过均衡饮食摄取维生素E是安全且有效的，如食用坚果、种子、植物油、绿叶蔬菜等食物。如果需要额外补充维生素E，尤其是高龄老人或有特定健康状况的老年人，最好在医生或营养师的指导下进行。他们可以根据个人健康状况和需求，给出更准确的建议，包括适当的剂量。
若安好维生素：维生素e的用量老年人吃多少第 3 部分
需要注意的是，长期大量服用维生素E补充剂可能会增加出血风险，特别是对于正在服用抗凝血药物的人群。因此，在自行决定补充前，请务必咨询专业医疗人员的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：面**3
维生素套餐：100片x5盒-青少年复合维生素汤臣倍健正品学生补充营养儿童多种维生素
维生素测评：一直用这个维生素，价格便宜，效果也很棒
维生素买家：l**1
维生素套餐：【喝酒应酬推荐】1瓶维生素B＋1瓶护肝胶囊-德国原装进口sanct糖尿血糖中老年复合维生素矿物质平衡胶囊正品
维生素测评：价格实惠，服务态度很好，又是老品牌值得信赖
维生素买家：好**3
维生素套餐：【礼盒装】发2大瓶共120片-澳洲swisse男士女士50岁以上复合维生素90片老年多维营养正品包邮
维生素测评：东西收到了，好吃又有用，会回购
维生素买家：z**0
维生素套餐：【官方旗舰店放心屯】-losoki成人女性多元复合维生素矿物质提高代谢免疫力加班熬夜正品
维生素测评：钙收到，两个味道，立马给宝贝吃起，每年春天补钙，个子长高高
维生素买家：t**5
维生素套餐：2瓶钙铁锌+60粒B族-乐信维生素C咀嚼片成人VC片维他命C片增强儿童提高免疫力正品
维生素测评：宝贝收到了，物流很快，包装很好，值得购买呦
浏览“维生素e的用量老年人吃多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：肚子大要吃维生素几
下一篇：乙肝患者可以吃维生素b6吗
