维生素b1一天吃几片
若安好维生素：维生素b1一天吃几片
维生素B1的推荐摄入量因年龄、性别和健康状况等因素而异。一般来说，成年人每天的推荐摄入量为1.2毫克至1.5毫克。然而，这并不意味着你可以随意增加剂量。
若安好维生素：维生素b1一天吃几片第 1 部分
如果你正在服用维生素B1补充剂，最好遵循产品标签上的指示或医生的建议。过量摄入维生素B1可能会引起副作用，如头痛、眼花、恶心、心律不齐等。
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请记住，如果你有特殊的健康状况或正在服用其他药物，应该先咨询医生或营养师的意见。
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