维生素vb1是什么
若安好维生素：维生素vb1是什么
维生素B1，也称为硫胺素（Thiamine），是一种水溶性维生素。它在人体内扮演着重要的角色，特别是在能量代谢过程中。维生素B1对于维持神经系统和心脏功能的正常运作至关重要。
若安好维生素：维生素vb1是什么第 1 部分
人体不能自行合成足够的维生素B1，因此需要通过食物摄取。富含维生素B1的食物包括全谷类、肉类（尤其是猪肉）、豆类、坚果以及某些蔬菜和水果等。
若安好维生素：维生素vb1是什么第 2 部分
缺乏维生素B1可能导致一种叫做脚气病（Beriberi）的疾病，表现为神经炎、心脏病症状或神经系统损伤。长期严重缺乏还可能影响到其他身体机能。适量补充维生素B1有助于预防这些健康问题，并支持整体健康状态。
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