维生素d是营养素吗
若安好维生素：维生素d是营养素吗
是的，维生素D是一种营养素。它属于脂溶性维生素，对于促进钙和磷的吸收、维持骨骼健康等方面具有重要作用。人体可以通过皮肤在阳光下合成维生素D，也可以通过食物或补充剂来获取。富含维生素D的食物包括鱼类（如三文鱼、鲭鱼）、鱼肝油、蛋黄以及添加了维生素D的食品（如某些品牌的牛奶和谷物）。
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