超量吃维生素c
若安好维生素：超量吃维生素c
过量摄取维生素C可能会导致一些不良影响，例如腹泻、恶心、胃部不适等。长期大量摄入还可能增加肾结石的风险。因此，建议按照推荐剂量服用维生素C补充剂，并通过均衡饮食来获取所需的营养素。
若安好维生素：超量吃维生素c第 1 部分
如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，请在开始新的补充剂计划前咨询医生或专业医疗人员的意见。他们可以根据你的具体情况提供个性化的建议。同时，请注意某些食物中也含有丰富的维生素C，如柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等，合理搭配膳食也能满足身体需求。
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