缺钙吃维生素b几
若安好维生素：缺钙吃维生素b几
缺钙应该补充的是钙质以及促进钙吸收的营养素，如维生素D等，而不是维生素B。维生素B主要参与身体的能量代谢，并不直接与钙的吸收或利用有关。如果你怀疑自己缺钙，建议咨询医生或营养师进行确认，并根据专业意见调整饮食或服用补钙产品。同时保持良好的饮食习惯，摄取富含钙的食物，如牛奶、豆腐、绿叶蔬菜等，有助于改善缺钙状况。
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