维生素c的用量是多少
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维生素C（也称为抗坏血酸）的推荐摄入量因年龄、性别和特定生理状态（如怀孕或哺乳）而异。以下是一些大致的指导值，但请注意，具体的建议应该以医生或营养师的指导为准：
若安好维生素：维生素c的用量是多少一、 对于1-3岁的儿童，每日推荐摄入量约为15毫克。
若安好维生素：维生素c的用量是多少二、 4-8岁儿童为25毫克。
若安好维生素：维生素c的用量是多少三、 9-13岁青少年为45毫克。
若安好维生素：维生素c的用量是多少四、 14岁以上的青少年及成人（包括孕妇）为65-90毫克。
若安好维生素：维生素c的用量是多少五、 对于母乳喂养的女性，建议摄入量为120毫克。
过量摄入维生素C可能会导致腹泻、恶心、胃痛等不良反应。长期大量摄取还可能增加肾结石的风险。因此，在服用任何补充剂之前，请咨询医疗专业人士以确定适合您的剂量。
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