促进钙的吸收是哪种维生素的
若安好维生素：促进钙的吸收是哪种维生素的
促进钙的吸收主要是维生素D。维生素D有助于身体吸收食物中的钙，对维持骨骼健康非常重要。缺乏维生素D可能会导致钙吸收不良，进而影响骨骼的强度和密度。维生素D可以通过阳光照射皮肤自然产生，也可以通过食物（如富含维生素D的鱼类、蛋黄等）或补充剂来获取。
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