维生素c每天可以吃几片最好
若安好维生素：维生素c每天可以吃几片最好
维生素C的每日推荐摄入量因年龄、性别和特定生理状态（如怀孕或哺乳）而异。一般来说，成年人的建议每日摄取量大约在60-90毫克之间，而上限则为2000毫克。
若安好维生素：维生素c每天可以吃几片最好第 1 部分
但是，具体的服用量最好根据个人健康状况和医生的建议来决定。过量摄入维生素C可能会引起不良反应，例如腹泻、恶心、胃痛等。如果你正在考虑增加维生素C的摄入量，无论是通过食物还是补充剂，都建议先咨询医疗专业人士的意见。
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