儿童补充维生素a越多越好吗
若安好维生素：儿童补充维生素a越多越好吗
不是的，任何营养素的摄入都应适量，过多或过少都不好。维生素A是一种脂溶性维生素，对于视力、免疫系统、细胞生长和分化等都有重要作用。但是，如果摄入过量，可能会导致急性或慢性中毒，影响骨骼健康，甚至可能增加患病风险。
若安好维生素：儿童补充维生素a越多越好吗第 1 部分
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》（2013版），对于不同年龄段的儿童，推荐的维生素A摄入量是不同的。家长在给孩子补充维生素A时，应该遵循医嘱或者按照产品说明进行，不要盲目补充。
若安好维生素：儿童补充维生素a越多越好吗第 2 部分
同时，日常饮食中富含维生素A的食物有很多，如动物肝脏、蛋黄、奶制品等动物性食品，以及菠菜、胡萝卜、南瓜等植物性食品中的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A。通过均衡饮食，通常可以满足人体对维生素A的需求。
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