维生素c维生素e多的食物
若安好维生素：维生素c维生素e多的食物
维生素C和维生素E都是重要的抗氧化剂，对身体健康非常有益。以下是一些富含这两种维生素的食物：
### 富含维生素C的食物：
若安好维生素：维生素c维生素e多的食物一、 **柑橘类水果**：如橙子、柚子、柠檬和酸橙。
若安好维生素：维生素c维生素e多的食物二、 **草莓**：不仅美味而且含有丰富的维生素C。
若安好维生素：维生素c维生素e多的食物三、 **猕猴桃**：小小一颗却含有大量的维生素C。
若安好维生素：维生素c维生素e多的食物四、 **西红柿**：可以生吃也可以烹饪。
若安好维生素：维生素c维生素e多的食物五、 **甜椒**：特别是红甜椒，含有极高的维生素C含量。
若安好维生素：维生素c维生素e多的食物六、 **西兰花**：除了维生素C，还含有其他多种营养素。
若安好维生素：维生素c维生素e多的食物七、 **菠菜**：绿色蔬菜也是维生素C的良好来源。
若安好维生素：维生素c维生素e多的食物八、 **番石榴**：这种热带水果的维生素C含量非常高。
### 富含维生素E的食物：
若安好维生素：维生素c维生素e多的食物一、 **坚果和种子**：如杏仁、榛子、核桃、向日葵籽等。
若安好维生素：维生素c维生素e多的食物二、 **植物油**：例如小麦胚芽油、向日葵油、玉米油。
若安好维生素：维生素c维生素e多的食物三、 **绿叶蔬菜**：如菠菜、羽衣甘蓝等。
若安好维生素：维生素c维生素e多的食物四、 **鳄梨（牛油果）**：不仅含有健康的脂肪，还有维生素E。
若安好维生素：维生素c维生素e多的食物五、 **鱼类**：特别是鲑鱼（三文鱼）、鳕鱼等深海鱼类。
若安好维生素：维生素c维生素e多的食物六、 **鸡蛋**：蛋黄中含有丰富的维生素E。
若安好维生素：维生素c维生素e多的食物七、 **全谷物食品**：如燕麦、糙米等。
在日常饮食中合理搭配这些食物，可以帮助你获得足够的维生素C和维生素E，从而促进健康。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：血橙B族复合维生素【1瓶100片】-买2送1/3送2全康牌多种维生素钙铁锌硒片50片成人咀嚼片正品
维生素测评：挺好的，值得购买效果体验后评
维生素买家：小**0
维生素套餐：维C软糖葡萄味-舒元康赖氨酸生长素磷酸氢钙青少年儿童学生成长高补钙补锌维生素
维生素测评：口感味道：味道不错，孩子特别喜欢吃，不喜欢给孩子直接吃糖，感觉这个不错，把它替代糖了
维生素买家：1**g
维生素套餐：【助力成长】朗迪钙片60片*盒（7-14岁青少年补钙）-买1送1礼全金高钙维生素D软胶囊男女补钙片中老年成人青少年180粒
维生素测评：爸妈一直吃的，效果不错，正经药品，不是保健品
维生素买家：刘**镁
维生素套餐：40粒盒一岁以上【共120粒】.-新包装 汤臣倍健钙镁片90片 钙镁锰锌维生素D 成人中老年钙补钙片
维生素测评：不错，包装很好，应该正品，给孩子备的
维生素买家：t**4
维生素套餐：买2发5【实发5瓶500片】-无限极钙锌维生素D片草莓味108g约120片4-17岁孩子儿童青少年补钙
维生素测评：酸酸甜甜超橙子的味道超好吃，已多次购买，作为日常维生素的补充非常不错
浏览“维生素c维生素e多的食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素b会恶心呕吐吗
下一篇：孕妇初期可以吃维生素e软胶囊吗
