桑葚含维生素c高吗
若安好维生素：桑葚含维生素c高吗
桑葚的维生素C含量相对较高。每100克新鲜桑葚中大约含有32毫克的维生素C。然而，这个数值可能因品种、成熟度和生长条件等因素而有所不同。维生素C是一种重要的抗氧化剂，对维持人体健康非常重要。它有助于增强免疫系统，促进伤口愈合，并帮助身体吸收铁质。虽然桑葚中的维生素C含量不及一些富含维生素C的水果如猕猴桃或柑橘类水果，但它仍然是一种营养价值很高的水果，含有多种维生素、矿物质和抗氧化物质。
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