缺乏维生素a易患哪种病症
若安好维生素：缺乏维生素a易患哪种病症
缺乏维生素A容易导致夜盲症和干眼病等眼部疾病。维生素A对于维持正常的视觉功能非常重要，它有助于形成视觉所需要的视紫红质。当人体缺乏维生素A时，可能会出现夜间视力下降，严重时可发展为夜盲症。此外，维生素A还对维护眼睛表面（如结膜和角膜）的健康至关重要，缺乏时可能导致干眼病等问题。
若安好维生素：缺乏维生素a易患哪种病症第 1 部分
除了眼部问题外，维生素A缺乏还可能影响免疫系统、细胞生长和分化以及维持健康的皮肤。因此，确保足够的维生素A摄入对于整体健康非常重要。富含维生素A的食物包括动物肝脏、鱼肝油、奶制品和蛋类；植物性来源主要是深绿色蔬菜（如菠菜、甘蓝）和橙黄色蔬菜（如胡萝卜、南瓜），它们含有β-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A。
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