褪黑素是维生素b几吗
若安好维生素:褪黑素是维生素b几吗

褪黑素(Melatonin)并不是维生素B族中的任何一种。褪黑素是一种由松果体分泌的激素,主要负责调节人体的生物钟和睡眠周期。而维生素B族是一系列水溶性维生素的总称,包括维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、维生素B7(生物素)、维生素B9(叶酸)和维生素B12(钴胺素)。两者在化学结构、功能及来源上都有显著区别。


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