b族维生素都包括哪些元素
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B族维生素并不是由特定的元素组成的，而是一类水溶性维生素的总称。它们主要包括：
若安好维生素：b族维生素都包括哪些元素一、 维生素B1（硫胺素）
若安好维生素：b族维生素都包括哪些元素二、 维生素B2（核黄素）
若安好维生素：b族维生素都包括哪些元素三、 维生素B3（烟酸或尼克酸）
若安好维生素：b族维生素都包括哪些元素四、 维生素B5（泛酸）
若安好维生素：b族维生素都包括哪些元素五、 维生素B6（吡哆醇）
若安好维生素：b族维生素都包括哪些元素六、 生物素（维生素B7）
若安好维生素：b族维生素都包括哪些元素七、 叶酸（维生素B9）
若安好维生素：b族维生素都包括哪些元素八、 维生素B12（钴胺素）
这些维生素在人体内扮演着重要的角色，如能量代谢、细胞生长和分裂等。它们通常存在于各种食物中，包括肉类、鱼类、奶制品、全谷类、豆类和蔬菜等。
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