什么菜含维生素多
若安好维生素：什么菜含维生素多
许多蔬菜和水果都含有丰富的维生素，以下是一些常见且富含维生素的菜品：
若安好维生素：什么菜含维生素多一、 **绿叶蔬菜**：菠菜、羽衣甘蓝、油菜、生菜、芥蓝等，这些蔬菜富含维生素a、c、k和叶酸。
若安好维生素：什么菜含维生素多二、 **柑橘类水果**：橙子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃等，富含维生素c。
若安好维生素：什么菜含维生素多三、 **红黄绿蔬菜和水果**：胡萝卜、甜椒、西红柿、南瓜、芒果、草莓等，含有丰富的维生素a（胡萝卜素）和c。
若安好维生素：什么菜含维生素多四、 **深色蔬菜和浆果**：紫甘蓝、蓝莓、黑莓、紫葡萄等，含有丰富的抗氧化物质和维生素c、e。
若安好维生素：什么菜含维生素多五、 **豆类和坚果**：豆腐、豆浆、黑豆、花生、杏仁等，含有维生素b群、e和镁。
若安好维生素：什么菜含维生素多六、 **大蒜和洋葱**：含有丰富的维生素c和b6。
若安好维生素：什么菜含维生素多七、 **鱼类**：三文鱼、鳕鱼、鲭鱼等富含omega-3脂肪酸和维生素d。
若安好维生素：什么菜含维生素多八、 **全谷物和燕麦**：富含维生素b群和一些矿物质。
若安好维生素：什么菜含维生素多九、 **鸡蛋**：富含维生素a、d、b2和b12。
10. **奶制品**：牛奶、酸奶、芝士等富含钙和维生素d。
在日常饮食中，尽量多样化摄取这些食物，以确保获得全面的维生素营养。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：【送自己】100片瓶 共00片-澳佳宝BLACKMORES高浓度维生素C高含量VC男士女士复合
维生素测评：还送了维c咀嚼片
维生素买家：t**9
维生素套餐：【盒疗程装】可服用90天 治疗夜盲症-共120片汤臣倍健女士多维复合维生素矿物质成人女士钙铁锌硒VCEVB
维生素测评：其他的都好，送了两盒20粒的，就是日期不太友好，日期都过了半了。
维生素买家：陈**凤
维生素套餐：1瓶体验装【贵在运费不推荐】-安利纽崔莱女士多种维生素矿物质片[焕活小粉瓶]补充维生素正品
维生素测评：我吃了一段时间这个了，产品质量不错，每天我吃上一粒可以提高免疫力的，长期吃起来没有副作用，经常熬夜，饮食不规律，想着买来补充一下身体所欠缺的一些营养成分，没有感觉有啥副作用，感觉好以后还会回购！一下信赖的产品，值得推荐
维生素买家：黑**瓶
维生素套餐：蓝色-【0蔗糖】vitafusion无糖女维复合维生素女士多维软糖 B站专享
维生素测评：宝贝收到，物理很快。
维生素买家：l**3
维生素套餐：复合维生素b1瓶120片-营养屋多种维生素EC颗粒男女士vc粉冲剂孕妇儿童综合维生素ce组合
维生素测评：抵抗力差，总是流鼻涕，朋友推荐，说是喝了有效果，可以提高抵抗力！我就买吃吃，物流很快！很划算哦！
浏览“什么菜含维生素多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：4岁宝宝补充维生素d什么牌子好
下一篇：康麦斯牌多种维生素及矿物质片
