含维生素a1最多的食物
若安好维生素：含维生素a1最多的食物
维生素a1，也称为视黄醇，是人体必需的脂溶性维生素之一，对眼睛健康、皮肤和免疫系统有重要作用。以下是一些富含维生素a1的食物：
若安好维生素：含维生素a1最多的食物一、 动物肝脏：如猪肝、鸡肝、鸭肝等，它们是维生素a1最丰富的食物来源。
若安好维生素：含维生素a1最多的食物二、 鱼类：如鳗鱼、三文鱼、沙丁鱼等，尤其是深海鱼含有较多的维生素a1。
若安好维生素：含维生素a1最多的食物三、 蛋类：蛋黄是维生素a1的好来源。
若安好维生素：含维生素a1最多的食物四、 奶制品：全脂牛奶、酸奶、奶酪等。
若安好维生素：含维生素a1最多的食物五、 海鲜：比如虾、蟹、贝类等。
若安好维生素：含维生素a1最多的食物六、 植物性食物：胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜等绿色和橙色蔬菜，以及一些水果（如芒果、木瓜）含有β-胡萝卜素，体内可以转化为维生素a1。
请注意，虽然这些食物富含维生素a1，但过量摄入也可能有害，特别是对于孕妇和哺乳期妇女，需要在医生的指导下摄取。如果你担心维生素a1的摄入，最好咨询营养师或医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：1瓶体验装（1片补充多种营养）推荐购买多瓶更划算-拜耳OneADay女士复合维生素生物素烟酰胺补VC矿物质160粒
维生素测评：最近熬夜加班，长了好多白头发，非常担心自己的身体，买了这个B族吃了有一个多月，现在白头发慢慢变黑色的了，效果真的挺好。
维生素买家：t**i
维生素套餐：60粒 x 5盒-【烈儿宝贝直播间】NYO3女士多种复合维生素葡萄籽辅酶叶黄素VCVB
维生素测评：日期还比较新鲜 安心嘛都扫了一遍，没问题
维生素买家：尐**买
维生素套餐：蓝色-拜耳OneADay女士复合维生素含烟酰维B维D小粒装160粒
维生素测评：东西不错，还会回购的。
维生素买家：相**夕
维生素套餐：绿色-澳佳宝BLACKMORES女士活力综合营养素60片复合维生素含VC澳洲
维生素测评：包装完好无损，孩子一直吃这个牌子，正品，效果不错。买两瓶还有优惠，吃完再来
维生素买家：t**6
维生素套餐：1件-善存男女士复合营养维生素120/200粒含VC维生素B助免疫
维生素测评：物流很快，快递员送货到家，服务态度很好！
浏览“含维生素a1最多的食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：八个月宝宝维生素d一天吃多少量
下一篇：硒维生素e片功效与作用
